in

Probiyotiklerin Vücudumuza Etkileri

Vücudumuzun yaşayan en küçük canlılarından olan probiyotikler, yeterli sayıda oldukları müddetçe bizim için yararlıdırlar.

Bağırsaklarımızda yaşayan bakterilerle ilgili yapılan çalışmalarda bu bakterilerin hastalıklardan koruyucu özelliği olduğunu göstermektedir. Probiyotiklerin asıl görevi de bağırsaktaki yararlı bakterilerin sayısını arttırmak ve zararlı olanların azalmasını sağlamaktır. Böylece doğal dengenin korunmasını sağlarlar. Bu yönleriyle sağlığımız açısından büyük önem arz etmektedirler.

Sağlıklı bir kişinin bağırsağında bulunan bakterinin sayı itibari ile, vücuttaki hücre sayısından 10 kat daha fazladır. Sanıldığının aksine her daim zararlı olmayan bakteriler, vücudumuzda tamamına yakın işlevin yolunda gitmesine yardımcı olur.

Bağırsaktaki bakteriler siz ne yiyorsanız onu yerler. Bağırsak florasında doğal dengeyi bozmamak için sebze, meyve ve baklagiller bakımından güzel bir beslenmeye sahip olmak gereklidir.

Zararlı bakterilerin oluşmasına sebep olan ve direnci düşüren durumlar:

Probiyotiklerin azlığı durumunda vücudumuza etkileri bakımından incelendiğinde genel sebepler şöyle sıralanabilir:

  • Hayvansal besin ve yağlar ile beslenmek
  • Lif bakımından fakir gıdalar alıyor olmak
  • Antibiyotik kullanımının yoğunluğu
  • Yaş faktörü (ilerleyen yaşlarda yavaşlayan metabolizma)
  • Aşırı stres
  • Bağışıklık sistemi
  • Sindirim sistemindeki düzensizlikler
  • Düzensiz beslenme

Probiyotik ne zaman kullanılmalıdır?

  • İshal (antibiyotik kullanılması sebebiyle oluşmuş)
  • Hassas bağırsak sendromları
  • Bağırsak enfeksiyonundan kaynaklı ishaller
  • Bağırsak hastalıkları varlığında probiyotik kullanılarak vücudun ihtiyacı olan yeterli sayı ve ortam oluşturulabilir.

Maalesef ülkemizde bilinçsiz şekilde kullanılan antibiyotikler, zararlı bakterileri yanı sıra faydalı bakterileri de yok ederler. Bu sebeple bağırsak sistemi  bozulur; probiyotiklerin etkilerine bakıldığından  asıl amaç da; hastalık yapan kötü bakterilerin bağırsak duvarına yapışmasına engel olmak, asidik dengeyi düzenlemektir. Düzenlenmemesi durumunda; mide rahatsızlıkları, şişkinlik, hazımsızlık veya gaz gibi sorunlarla karşılaşmak kaçınılmazdır.

Probiyotiklerin Faydaları

  • Sindirim sisteminde yaşanan sorunları giderir.
  • Reflü, gastrit, ülser, kolon, chorn sendromu, mide ve bağırsakta yaşanan sorunların tamamının tedavisinde kullanılır
  • Alerjik hastalıklarda etkin fayda sağlar
  • Kolestrol seviyesini dengeler.
  • Kan şekerini dengeler
  • Hamilelikte sindirim sistemini rahatlatıcı etkiye sahiptir.
  • Karaciğer hastalıkları tedavisinde kullanılır
  • Depresyona iyi gelir
  • Kansere karşı uygulanan tedavilerde bağışıklık sitemi dâhil vücudun direncini arttırmak için kullanılır
  • Kemik erimesine karşı önlem amaçlı kullanılır
  • Ağız kokusunu engellemek açısında önemli bir faktördür
  • Cildin daha güzel ve duru görünmesini sağlar

Probiyotik Besinler 

Başta  kefir ve yoğurt olmak üzere; ayran, peynir, bitter çikolata, turşu, keçi sütü, kombu çayı, sarımsak, soğan,muz,elma probiyotik bakımından  doğal besin kaynaklarıdır.

Bu içerik FİKİRLE formlarımız ile oluşturulmuştur. Siz de içerik ekleyebilirsiniz

Rapor et

Fikrinizi Öğrenebilirmiyiz?

Yazar : Carpediem

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0

Müzik Hakkında Bilinmeyen 6 Bilimsel Gerçek

Diş Ağrısı Çekenlerin Korkulu Rüyasıdır Kanal Tedavisi